Pourquoi les cheveux tombent-ils en automne et comment en prendre soin ?

Avez-vous déjà remarqué qu’avec l’arrivée de l’automne, vous trouvez plus de cheveux sur votre oreiller ou votre brosse ? Tu n'es pas seul. Ce phénomène est courant et a des explications scientifiques. Mais ne vous inquiétez pas, car il existe également des moyens efficaces de prendre soin de vos cheveux pendant cette saison. Lisez la suite pour découvrir pourquoi cela se produit et quelles mesures vous pouvez prendre pour maintenir des cheveux sains et forts.

Pourquoi les cheveux tombent-ils en automne ?

La perte de cheveux accrue pendant l’automne est quelque chose qui affecte de nombreuses personnes, et la principale raison réside dans notre cycle naturel de croissance des cheveux.

• Phase télogène : Nos cheveux passent par trois phases : la croissance (anagène), la transition (catagène) et la chute (télogène). Pendant l’été, davantage de cheveux entrent en phase de chute pour se protéger du soleil. Ces poils tombent généralement quelques mois plus tard, c'est-à-dire en automne.
• Facteurs environnementaux : Les changements saisonniers, comme la diminution de l’ensoleillement, peuvent également modifier les niveaux d’hormones et affecter le cycle capillaire.
• Stress et changements de routine : Le retour au travail ou à l’école après les vacances peut augmenter le stress, un élément directement lié à la santé des cheveux.

Comment prendre soin de vos cheveux en automne

Bien que la perte de cheveux à l’automne soit un processus naturel, il existe des moyens de la minimiser et de renforcer vos cheveux. Voici quelques-uns des meilleurs conseils :

Adoptez une routine avec des produits naturels

L’utilisation de produits sans produits chimiques agressifs peut faire une grande différence dans la santé de vos cheveux. Par exemple:

• Shampoing solide : Ce type de shampooing, composé d'ingrédients naturels, est idéal pour renforcer le cuir chevelu et prévenir les irritations. De plus, en étant plus respectueux de l’environnement, il s’inscrit dans une philosophie de cosmétiques conscients .

Améliorez votre alimentation

Des cheveux sains commencent de l’intérieur. En automne, augmentez votre consommation d’aliments riches en :

• Biotine
• Vitamine E
• Zinc

Évitez la chaleur excessive et les coiffures agressives

Les fers à lisser, les sèche-cheveux et les chignons serrés peuvent fragiliser vos cheveux. Choisissez de le laisser sécher à l’air libre autant que possible.

Massages du cuir chevelu

Passez quelques minutes par jour à masser votre cuir chevelu en mouvements circulaires. Cela stimule la circulation et favorise la croissance des cheveux.

La perte de cheveux en automne est un processus naturel qui, même s’il peut nous inquiéter, ne doit pas être alarmant. Adoptez une routine avec des produits naturels tels que Un shampoing solide , associé à une alimentation équilibrée et à des soins spécifiques, peut faire une grande différence. N’oubliez pas que la clé réside dans la constance et l’utilisation de cosmétiques conscients qui respectent votre corps et la planète.