¿Por qué cae el pelo en otoño y cómo cuidarlo?
¿Alguna vez has notado que con la llegada del otoño encuentras más pelo en la almohada o el cepillo? No estás solo. Este fenómeno es común y tiene explicaciones científicas detrás. Sin embargo, no te preocupes, porque también hay formas efectivas de cuidar tu cabello durante esta temporada. Sigue leyendo para descubrir por qué ocurre y qué pasos puedes dar para mantener un cabello sano y fuerte.
¿Por qué cae el pelo en otoño?
El aumento en la caída del cabello durante el otoño es algo que afecta a muchas personas, y la razón principal se encuentra en nuestro ciclo natural de crecimiento capilar.
- Fase telógena: Nuestro cabello pasa por tres fases: crecimiento (anágena), transición (catágena) y caída (telógena). Durante el verano, más cabellos entran en la fase de caída como una forma de protección contra el sol. Estos pelos suelen desprenderse unos meses después, es decir, en otoño.
- Factores ambientales: Los cambios estacionales, como la disminución de la luz solar, también pueden alterar los niveles hormonales y afectar el ciclo capilar.
- Estrés y cambios en la rutina: Volver al trabajo o al colegio tras las vacaciones puede aumentar el estrés, algo que está vinculado directamente con la salud capilar.
Cómo cuidar tu cabello en otoño
Aunque la caída del cabello en otoño es un proceso natural, hay formas de minimizarla y fortalecer tu melena. Aquí te dejamos los mejores consejos:
Adopta una rutina con productos naturales
El uso de productos libres de químicos agresivos puede marcar una gran diferencia en la salud de tu cabello. Por ejemplo:
- Champú sólido: Este tipo de champú, elaborado con ingredientes naturales, es ideal para fortalecer el cuero cabelludo y evitar la irritación. Además, al ser más respetuoso con el medioambiente, se alinea con una filosofía de cosmética consciente.
Mejora tu alimentación
Un cabello sano comienza desde dentro. En otoño, aumenta tu consumo de alimentos ricos en:
- Biotina
- Vitamina E
- Zinc
Evita el calor excesivo y los peinados agresivos
Planchas, secadores y recogidos tirantes pueden debilitar tu cabello. Opta por dejarlo secar al aire siempre que sea posible.
Masajes en el cuero cabelludo
Dedica unos minutos al día para masajear tu cuero cabelludo con movimientos circulares. Esto estimula la circulación y fomenta el crecimiento del cabello.
La caída del cabello en otoño es un proceso natural que, aunque pueda preocuparnos, no tiene por qué ser alarmante. Adoptar una rutina con productos naturales como el champú sólido, junto con una alimentación equilibrada y cuidados específicos, puede marcar una gran diferencia. Recuerda que la clave está en la constancia y en el uso de una cosmética consciente que respete tu cuerpo y el planeta.
